Gefühle und Emotionen sind der Antrieb hinter allem, was wir tun und nicht tun. Sie sind aber auch ein Filter, durch den wir unsere Welt wahrnehmen. Wir können unsere Gefühle mit Gedanken nähren und ersticken. Im unbewussten Denken und Handeln haben wir jedoch keine Kontrolle. Und so kann es ganz leicht passieren, dass wir uns in Emotionen verlieren.
Jeder Gedanke, nach dem wir dann im Eifer greifen, ist wie Öl, das wir ins Feuer gießen. Sind wir uns unserer Empfindungen aber bewusst, dann schaffen wir die Grundlage für selbstbestimmtes Denken und Handeln und können extreme Ausschläge viel besser vermeiden.