Oh! Gefühle – Meine analoge Datenbank

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Hardcover • 568 Seiten
Das Workbook für alle, die sich selbst besser verstehen wollen. Dieses Arbeitsbuch hilft dir, deine innere Welt bewusst zu erforschen. Fühle. Verstehe. Werde du selbst. Sammle deine eigenen Gefühlsdaten.

Stehe hinter dir – statt neben dir

Mit Oh! Gefühle ziehst du deine ganz persönliche Gefühlsbilanz. Du dokumentierst deine Emotionen, erkennst Dynamiken und gewinnst tiefere Einsichten in dich selbst. Stop Overthinking and start connecting the dots…

Ein Framework, das logisch veranlagten Menschen einen leichten Zugang zu ihren Gefühlen anbietet und Gefühls-gefluteten Menschen etwas Abstand und Analyse

136 Gefühle
146 Seiten für deine eigenen Fragen & Notizen
1 Stickerbogen

Von A wie Ablehnung bis Z wie Zuversicht findest du 136 Gefühle, jedes auf vier strukturierten Seiten:

Reflektiere über Körperempfindungen, Reaktionen, Erinnerungen und Umgangsformen
Bewerte Bekanntheit, Häufigkeit und persönliche Relevanz
Verorte das Gefühl im Körper (mit Körper-Diagramm)
Nutze freie Notizbereiche für eigene Beobachtungen und Gedanken und Metriken

Am Ende erwartet dich dein Metabereich: Sortiere, vergleiche, interpretiere deine gesammelten Daten. Die beiliegenden Sticker helfen dir dabei, Kategorien zu bilden, Muster zu entdecken und deine Entwicklung zu sehen.

Oh! Gefühle ist der sichere Ort, um alles aufzuschreiben, was dich bewegt

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Gefühle sind der Grund, aus dem wir handeln.

Gefühle sind das Ziel, für das wir handeln.

Ergründe und begreife deine innere Welt.

Finde Verständnis für dich und deine Umwelt.

Was wir fühlen, formt unser Denken – und was wir denken, lenkt unser Leben.
Oh! Gefühle lädt dich ein, dich selbst zu verstehen: deine Muster, deine Impulse, deine Wahrheit. Nicht um dich zu reparieren – sondern um dich zu erkennen. Hier geht es nicht um Selbst-Optimierung – sondern um Selbst-Sein und Selbstverständnis.

Erforsche deine innere Welt

Alle Gefühle wollen dir etwas Gutes. Sie bringen Bedürfnisse und Wünsche in dein Bewusstsein. Erforsche deine Gefühle, statt dich gegen sie zu wehren.

Die Arbeit mit Oh! Gefühle bringt Bewusstsein und Verständnis in deine Selbstwahrnehmung. Du entwickelst emotionale Intelligenz, stärkst deine Selbstkenntnis und beginnst, Entscheidungen bewusster und kraftvoller zu treffen, weil du dich selbst besser kennst.

So entwickelst eine gesunde Beziehung mit deinen Gefühlen und deiner Welt.

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Erdacht und gemacht in Köln
Gedruckt auf FSC® Papier
CO₂-neutraler Versand aus Deutschland
Über 3000 verkaufte Exemplare

Feedback, das berührt

Schon beim Öffnen und Anfassen des so auffällig schön gestalteten Buches ist mir aufgefallen, wie gut es sich haptisch anfühlt. Es lud mich gleich ein, in die Welt der Gefühle einzutauchen.

Hat mir sooo geholfen. Hatte einen inneren Konflikt vom Vortag, den ich so lösen konnte.

Ein sehr schönes Buch, um sich mal mit Gefühlen auseinanderzusetzen und aufzuschreiben, was man selber bei unterschiedlichen Gefühlen empfindet.

Tolles Buch ein Muss für jeden der sich Step by Step mit seinen Gefühlen, Emotionen und seinem Körpergefühl auseinander setzen möchte. Für Coachs und Therapeuten auch sehr interessant sowie Ped im psych. Bereich/DBT-A/Dbt

Gestern angekommen. Super schneller Versand, liebevoll und wertig gestaltetes Buch. Absolute Empfehlung. Ich freue mich auf die Arbeit damit.

Bestes Buch um sich mit seinen Gefühlen auseinander zu setzen. Sehr gut erarbeitet, therapeutisch nutzbar - kommt sehr gut an bei Klienten/Patienten. Kann ich sehr empfehlen.

Ich arbeite jetzt seit vier Wochen damit und bin sehr zufrieden mit dem Buch. Es ist spannend seine eigenen Gefühle besser kennenzulernen.

Ich liebe dieses Buch! ❤️ absolute Empfehlung und ist mit SO viel Liebe gestaltet! 😍❤️

Bilde deine Emotionale Intelligenz aus
Erkenne Gründe deiner Impulse und Verhaltensweisen
Finde heraus, was du wirklich brauchst
Entwickle mehr Fein- und Mitgefühl
Verstehe, wobei du Energie gewinnst, verlierst und was dich wirklich bewegt
Mache deine Gefühle für dich besser begreifbar
Stärke deine Fähigkeiten, über Gefühle zu sprechen

Versteh deine Gefühle wie die Blicke deiner Best Friends

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Ein Framework, das logisch veranlagten Menschen einen leichten Zugang zu ihren Gefühlen anbietet und Gefühls-gefluteten Menschen etwas Abstand und Analyse

Gefühle sind der Grund, aus dem wir handeln.

Gefühle sind das Ziel, für das wir handeln.

Ergründe und begreife deine innere Welt.

Finde Verständnis für dich und deine Umwelt.

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Schon beim Öffnen und Anfassen des so auffällig schön gestalteten Buches ist mir aufgefallen, wie gut es sich haptisch anfühlt. Es lud mich gleich ein, in die Welt der Gefühle einzutauchen.

Hat mir sooo geholfen. Hatte einen inneren Konflikt vom Vortag, den ich so lösen konnte.

Ein sehr schönes Buch, um sich mal mit Gefühlen auseinanderzusetzen und aufzuschreiben, was man selber bei unterschiedlichen Gefühlen empfindet.

Tolles Buch ein Muss für jeden der sich Step by Step mit seinen Gefühlen, Emotionen und seinem Körpergefühl auseinander setzen möchte. Für Coachs und Therapeuten auch sehr interessant sowie Ped im psych. Bereich/DBT-A/Dbt

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Bestes Buch um sich mit seinen Gefühlen auseinander zu setzen. Sehr gut erarbeitet, therapeutisch nutzbar - kommt sehr gut an bei Klienten/Patienten. Kann ich sehr empfehlen.

Ich arbeite jetzt seit vier Wochen damit und bin sehr zufrieden mit dem Buch. Es ist spannend seine eigenen Gefühle besser kennenzulernen.

Ich liebe dieses Buch! ❤️ absolute Empfehlung und ist mit SO viel Liebe gestaltet! 😍❤️

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