21 Tage Selbstfühlkurs
Denn du bist mehr als ein Kopf, der von deinem Körper umhergetragen wird.
Vollgepackt mit Wissen und Übungen, unterschützt dich dieser Kurs 21 Tage lang, deine inneren Signale besser wahrzunehmen, dir selbst sicherer zu sein, und daraus eine Gewohnheit zu machen.
Woche 1:
die Natur von Emotionen und Gefühlen verstehen
wie Emotionen im Körper entstehen und was sie bedeuten
welche Rolle Bewusstsein dabei spielt
wie du deine persönlichen Bedürfnisse klarer wahrnehmen kannst
wie deine Gefühle die Sicht auf deine Welt verändern
Woche 2:
die Welt, in der du lebst
wie Gedanken und Gefühle einander bedingen
wie du deinen eigenen Zustand besser erkennst
wie du dich selbst regulieren kannst
Wille und Entscheidungen
Woche 3:
Selbstausdruck und Alltag
Wie du Nähe und Offenheit in deinen Beziehungen kultivieren kannst
wie der Umgang mit Veränderungen leichter fällt
Dem inneren Kompass folgen
Bonus Woche 4:
TBA
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