Oh! Gefühle
28,00 €
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Hardcover • 568 Seiten
Sammle deine eigenen Gefühlsdaten. Erforsche dich selbst und erkenne die Zusammenhänge zwischen deinem Fühlen, Denken und Handeln.
Stehe hinter dir statt neben dir
Mit diesem Arbeitsbuch ziehst du deine persönliche Gefühlsbilanz. Die Erarbeitung deiner Gefühlsdaten bringt dir Erkenntnisse über dich selbst, Einsichten in deine Muster, mehr Verständnis für die Signale aus deinem Inneren und wie deine Gefühle, Gedanken und Handlungen einander bedingen. Damit schaffst du die Grundlage, deine Gefühlsdaten zu verarbeiten und zu interpretieren. Du erlangst mehr Klarheit und Selbstverständnis, und du lernst deine Impulse und Motive besser kennen.Ein Framework, das logisch veranlagten Menschen einen leichten Zugang zu ihren Gefühlen anbietet und Gefühls-gefluteten Menschen etwas Abstand und Analyse
136 Gefühle
146 Seiten für deine eigenen Fragen & Notizen
1 Stickerbogen
Von A wie Ablehnung bis Z wie Zuversicht – jedes Gefühl hat im Buch vier Seiten Platz. Auf den ersten drei Seiten gilt es, die gleichen Sätze zu vervollständigen. Zudem gibt es Skalen, um etwa die eigene Bekanntheit oder Frequenz eines Gefühls zu bewerten. Dann gibt es eine Zeichenvorlage, um das Gefühl einer bestimmten Körperregion zuzuordnen. Die vierte Seite ist für eigene Anmerkungen, Fragen und Notizen gedacht.
Am Ende des Buches hast du Platz für die weitere Interpretation deiner Gefühlsdaten. Hier kannst du deine Gefühle nach bestimmten Kriterien sortieren, miteinander vergleichen und deine Top-10’s anlegen oder du verwendest einfach ein paar Fragen, die du auf dem Stickerbogen findest. Dabei stellst du vielleicht fest, wie sich der Zugang zu deinen Gefühlen während des Prozesses verändert.
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Gefühle sind der Grund, aus dem wir handeln.
Gefühle sind das Ziel, für das wir handeln.
Ergründe und begreife deine innere Welt.
Finde Verständnis für dich und deine Umwelt.
Erforsche deine Gefühle
Bringe Bewusstsein und Klarheit in deine Selbstwahrnehmung und erkenne die Zusammenhänge deiner inneren Impulse und Verhaltensweisen.
Mit Oh! Gefühle entwickelst du mehr Fein- und Mitgefühl, du lernst deine eigenen Glaubenssätze besser kennen und du siehst schon bald, wo du Energie verlierst und wo du sie gewinnst, was dich wirklich berührt und bewegt. Begreife dich selbst und deine Welt besser.
Gewinne an Orientierung, Ausrichtung und Entscheidungsstärke. Sorge für deine eigene Ausgeglichenheit und Selbstsicherheit, basierend auf deine eigenen Daten. Werde dir klar über deine Wünsche und Bedürfnisse.
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- Erkunde deine Gefühlswelt
- Bilde deine Emotionale Intelligenz aus
- Bringe Bewusstsein und Aufmerksamkeit in deine Selbstwahrnehmung
- Erkenne Gründe deiner inneren Impulse und Verhaltensweisen
- Lerne deine Wünsche besser zu verstehen
- Entwickle mehr Fein- und Mitgefühl
- Verstehe, wobei du Energie gewinnst, verlierst und was dich wirklich bewegt
- Mache deine Gefühle für dich besser begreifbar
- Stärke deine Fähigkeiten, über Gefühle zu sprechen
