Oh! Gefühle – Meine analoge Datenbank
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Hardcover • 568 Seiten
Das Workbook für alle, die sich selbst besser verstehen wollen. Dieses Arbeitsbuch hilft dir, deine innere Welt bewusst zu erforschen. Fühle. Verstehe. Werde du selbst. Sammle deine eigenen Gefühlsdaten.
Stehe hinter dir statt neben dir
Mit Oh! Gefühle ziehst du deine ganz persönliche Gefühlsbilanz. Dokumentiere deine Emotionen, erkenne deine inneren Dynamiken und gewinne tiefere Einsichten in dich selbst.
Du lernst dich selbst immer besser kennen und schätzen und erlangst neues Selbstvertrauen.
Stop Overthinking and start connecting the dots…
Ein Framework, das logisch veranlagten Menschen einen leichten Zugang zu ihren Gefühlen anbietet und Gefühls-gefluteten Menschen etwas Abstand und Analyse
136 Gefühle
146 Seiten für deine eigenen Fragen & Notizen
1 Stickerbogen
Von A wie Ablehnung bis Z wie Zuversicht findest du 136 Gefühle, jedes auf vier strukturierten Seiten:
- Reflektiere über Körperempfindungen, Reaktionen, Erinnerungen und Umgangsformen
- Bewerte Bekanntheit, Häufigkeit und persönliche Relevanz
- Verorte das Gefühl im Körper (mit Körper-Diagramm)
- Nutze freie Notizbereiche für eigene Beobachtungen und Gedanken und Metriken
Am Ende erwartet dich dein Metabereich: Sortiere, vergleiche, interpretiere deine gesammelten Daten. Die beiliegenden Sticker helfen dir dabei, Kategorien zu bilden, Muster zu entdecken und deine Entwicklung zu sehen.
Oh! Gefühle ist der sichere Ort, um alles aufzuschreiben, was dich bewegt
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Wer kennt dich besser? Du, oder der Algorithmus?
Gefühle sind der Grund, aus dem wir handeln.
Gefühle sind das Ziel, für das wir handeln.
Ergründe und begreife deine innere Welt.
Finde Verständnis für dich und deine Umwelt.
Was wir fühlen, formt unser Denken – und was wir denken, lenkt unser Leben.
Oh! Gefühle lädt dich ein, dich selbst zu verstehen: deine Muster, deine Impulse, deine Wahrheit. Nicht um dich zu reparieren – sondern um dich zu erkennen. Hier geht es nicht um Selbst-Optimierung – sondern um Selbst-Sein und Selbstverständnis. Es zählt, was es dir bedeutet und wo du wirklich stehst.
Wenn du deine Muster erkennst, deine wahren Gründe, die wirklichen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele, die dein Leben besonders machen, wirst du wie von selbst einen bewussteren Weg einschlagen und Selbst-Optimierung wird zum Nebeneffekt.
Erforsche dich selbst
Alle Gefühle wollen dir etwas Gutes. Sie bringen Bedürfnisse und Wünsche in dein Bewusstsein. Erforsche deine Gefühle, statt dich gegen sie zu wehren, und finde heraus, was dich wirklich bewegt.
Die Arbeit mit Oh! Gefühle bringt Bewusstsein und Verständnis in deine Selbstwahrnehmung. Du entwickelst emotionale Intelligenz, stärkst deine Selbstvertrauen und beginnst, Entscheidungen bewusster und kraftvoller zu treffen, weil du dich selbst besser kennst.
Ob du gerade damit beginnst, dich mit dir selbst tiefer zu beschäftigen, oder bereits Erfahrungen mit der Inneren Arbeit hast, Oh! Gefühle ist deine Gefühlsdatenbank, in der du all deine wichtigen Erkenntnisse speichern kannst.
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- Bilde deine Emotionale Intelligenz aus
- Erkenne die Gründe deiner Impulse und Verhaltensweisen
- Finde heraus, was du wirklich willst und vor allem brauchst
- Entwickle mehr Mitgefühl
- Verstehe, wobei du Energie gewinnst, verlierst und was dich wirklich bewegt
- Mache deine Gefühle für dich besser begreifbar
- Stärke deine Fähigkeiten, über Gefühle zu sprechen
Versteh deine Gefühle wie die Blicke deiner Best Friends
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Erdacht und gemacht in Köln
Gedruckt auf FSC® Papier
CO2-neutraler Versand