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Oh gefuehle arbeitsbuch journal2

Oh! Gefühle – Meine analoge Datenbank

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Hardcover • 568 Seiten
Sammle deine eigenen Gefühlsdaten. Dieses Arbeitsbuch hilft dir, deine innere Welt bewusst zu erforschen. Es lädt dich ein, deine emotionalen Muster zu erkennen und die Zusammenhänge zwischen deinem Fühlen, Denken und Handeln zu verstehen.

Stehe hinter dir – statt neben dir

Mit Oh! Gefühle ziehst du deine ganz persönliche Gefühlsbilanz. Du dokumentierst deine Emotionen, erkennst Dynamiken und gewinnst tiefere Einsichten in dein Verhalten. Je klarer du dich selbst verstehst, desto klarer erkennst du auch deine Welt.
Freebie img oh gefuehle
Silhouette eines Körpers im Schneidersitz, das Gehirn, das Herz und der Bauch sind durch eine Kette miteinander verbunden.
Bob Marley Zitat "Manche fühlen den Regen, andere werden nur nass."
die Einleitung
Inhaltsverzeichnis
Einblick ins Buch S. 192-193 "Freude"
Einblick ins Buch S. 194 "Freude"
Einblick ins Buch: Seite 386: Sinnhaftigkeit. ist mir: sehr bekannt, bekannt, eher bekannt, egal, eher fremd, fremd, sehr fremd. Bei mir äussert sich Sinnhaftigkeit durch... Wenn Sinnhaftigkeit in mir aufkommt, fühlt es sich an, wie ... Dann möchte ich am liebsten... Ich erinnere mich, als ich einmal Sinnhaftigkeit gespürt habe, da... In meinem Körper empfinde ich Sinnhaftigkeit am ehesten hier... (Körper-illustration zum markieren) etc...
Einblick ins Buch: Seite 386: Sinnhaftigkeit kann hilfreich sein, um. Sinnhaftigkeit scheint hinderlich, um. Gute Gründe, Sinnhaftigkeit zu empfinden. Meine Idealvorstellung, mit Sinnhaftigkeit umzugehen. Ich fühle Sinnhaftigkeit andauernd, sehr oft, öfters, manchmal, selten, sehr selten, nie.
Innenansicht des Buchs: Notiz-Bereich / Meta-Ebene
Stickerbogen

Ein Framework, das logisch veranlagten Menschen einen leichten Zugang zu ihren Gefühlen anbietet und Gefühls-gefluteten Menschen etwas Abstand und Analyse

136 Gefühle
146 Seiten für deine eigenen Fragen & Notizen
1 Stickerbogen

Von A wie Ablehnung bis Z wie Zuversicht findest du 136 Gefühle, jedes auf vier strukturierten Seiten:

Reflektiere über Körperempfindungen, Reaktionen, Erinnerungen und Umgangsformen

Bewerte Bekanntheit, Häufigkeit und persönliche Relevanz

Verorte das Gefühl im Körper (mit Körperillustration)

Nutze freie Notizbereiche für eigene Beobachtungen und Gedanken

Am Ende erwartet dich der Analysebereich: Sortiere, vergleiche, interpretiere deine gesammelten Daten. Die beiliegenden Sticker helfen dir dabei, Kategorien zu bilden, Muster zu entdecken und deinen Fortschritt zu sehen.

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Oh gefuehle arbeitsbuch journal

Gefühle sind der Grund, aus dem wir handeln.

Gefühle sind das Ziel, für das wir handeln.

Ergründe und begreife deine innere Welt.

Finde Verständnis für dich und deine Umwelt.

Oh Gefühle Gefühlslandschaft

Erforsche deine Gefühle

Oh! Gefühle bringt Bewusstsein und Klarheit in deine Selbstwahrnehmung. Du entwickelst emotionale Intelligenz, stärkst deine Selbstkenntnis und beginnst, Entscheidungen bewusster und kraftvoller zu treffen. Du wirst sensibler für das, was dich berührt. Du erkennst, was dich antreibt – und was dir Energie entzieht.

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Schon beim Öffnen und Anfassen des so auffällig schön gestalteten Buches ist mir aufgefallen, wie gut es sich haptisch anfühlt. Es lud mich gleich ein, in die Welt der Gefühle einzutauchen.

Ich habe ADHS und manchmal echt Probleme, meine Gefühle einzuordnen oder einfach zu benennen. Jetzt freue ich mich, mit eurem Buch mehr über meine Gefühle herauszufinden

Hat mir sooo geholfen. Hatte einen inneren Konflikt vom Vortag, den ich so lösen konnte.

Ein sehr schönes Buch, um sich mal mit Gefühlen auseinanderzusetzen und aufzuschreiben, was man selber bei unterschiedlichen Gefühlen empfindet.

  • Erkunde deine Gefühlswelt
  • Bilde deine Emotionale Intelligenz aus
  • Bringe Bewusstsein und Aufmerksamkeit in deine Selbstwahrnehmung
  • Erkenne Gründe deiner inneren Impulse und Verhaltensweisen
  • Lerne deine Wünsche und Bedürfnisse besser zu verstehen
  • Entwickle mehr Fein- und Mitgefühl
  • Verstehe, wobei du Energie gewinnst, verlierst und was dich wirklich bewegt
  • Mache deine Gefühle für dich besser begreifbar
  • Stärke deine Fähigkeiten, über Gefühle zu sprechen

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FÜHLST DU DAS AUCH SO?!

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